Senin, 27 Februari 2012

tips menurunkan berat badan


ini hanya tips untuk orang yang gemuk... terutama teman saya..
Tips diet - cara menurunkan berat badan ini didedikasikan untuk sahabat yang giat berusaha kerja keras untuk diet atau menurunkan berat badannya. Sekedar berbagi tips diet yang sehat, cepat dan praktis. Untung saja saya ini bertubuh mungil (baca : kurus kerempeng) jadi ngga butuh tips diet ini,hahahha. Tips diet ini juga mungkin cocok banget buat akang Matt Khai yang jauh di sono, daerah Ciputat. Beliau hadir ngga yah di sini.xixixi...

Nah langsung aja deh, info tips diet cara menurunkan berat badan nya :

  • Pada saat sarapan kalau bisa pilih menu makanan yang tinggi seratnya ditambah minuman jus jeruk
  • Kalau suka minum teh, mendingan minum teh hijau setiap hari dimana dapat membantu membakar sekitar 70 kalori lebih dalam sehari
  • Kalau suka minum susu, sebaiknya jangan pilih yang fullcream. Silahkan konsumsi minuman susu yang rendah lemak
  • Perbanyak minum air putih. Banyak orang tidak bisa membedakan rasa lapar dan haus. Saat mengira merasa lapar (padahal, sebenarnya haus), Anda akan mengkonsumsi makanan (yang sebetulnya tidak perlu Anda konsumsi) lalu, bagaimana cara membedakannya? Minum segelas air dan tunggu hingga 10 menit untuk mengetahui apakah Anda masih lapar. Jika ya, berarti Anda memang lapar.
  • Makan dengan cara perlahan. Mengapa orang Amerika lebih rentan terkena obesitas daripada orang Prancis? jawabannya, bukan saja karena porsi makan orang Amerika lebih banyak, tetapi juga karena orang Prancis sangat menikmati makanan mereka dalam setiap kunyahan, sehingga cenderung makan secara perlahan. Hal ini menyebabkan perut akan lebih cepal terasa kenyang yang pada akhirnya turut membantu menekan selera dan porsi makan. Bagi Anda yang belum terbiasa, coba trik ini: letakkan sendok atau garpu saat Anda sedang mengunyah, minum air mineral setiap selesai mengunyah, dan kunyah makanan beberapa kali sebelum menelannya.
  • Gunakan piring yang lebih kecil. Kebiasaan di negara kita adalah menghabiskan makanan yang tersaji di piring, berapa pun jumlah kalori makanan dan ukuran piring tersebut. Untuk menyiasatinya, gunakan piring yang berukuran lebih kecil. Anda akan merasa kenyang dengan makan lebih sedikit.
  • Batasi karbohidrat. Makanan tinggi protein, misalnya ikan, merupakan pilihan makan malam terbaik untuk mengkontrol bobot tubuh. Ini karena protein membuat Anda kenyang lebih lama. Jika Anda ingin mengkonsumsi karbohidrat, hindari yang sederhana, karena lebih cenderung disimpan sebagai lemak ketimbang digunakan sebagai energi.
Mungkin itu aja tips sederhana mengenai diet sehat anda. Moga tips diet ini bisa dengan cepat dapat membuat anda langsing dan menjadi lebih pede dengan turunnya berat badan.
semoga bermanfaat....

Minggu, 19 Februari 2012

mengunci folder tanpa software

Wah, Judul yang terasa berat euy,Cara Mengunci Folder Tanpa Software. yah, memang itulah kenyataan yang tidak bisa dipungkiri dari judul artikel kali ini. walaupun terasa berat karena agak berbobot, akhirnya saya beranikan diri untuk menulis artikel ini. Seperti yang kita tahu, cara mudah nya si untuk memberikan sebuah pasword pada interpretation yang penting kita melakukan compresed record melalui record zip ataupun rar. itu memang cara mudahnya. tapi dalam educational kali ini, kita akan bermain dalam cara mengunci printed matter tanpa software dengan dimaksudkan dalam printed matter itu ada interpretation penting yang oleh orang tidak boleh melihatnya.Oke, mungkin tidak banyak cingcong lagi, takutnya anda ini merasa bosan dengan tulisan saya ini, karena tulisan saya ini agak ngawur dan gak jelas.
Oke, langsung saja cara Mengunci printed matter tanpa Software yaitu :
1. Buatlah sebuah notepad kosong atau brand brand new content document.txt di office mana saja di mechanism atau laptop anda. Anda boleh memberi nama apa saja untuk brand brand new content request tersebut.
2. Setelah itu anda tinggal meng-copy book yang telah saya sediakan di bawah ini :
cls
@ECHO OFF
title Folder Locker
if EXIST “Control Panel.{21EC2020-3AEA-1069-A2DD-08002B30309D}” goto UNLOCK
if NOT EXIST Locker goto MDLOCKER
:CONFIRM
echo Are we certain we wish to Lock a folder(Y/N)
set/p “cho=>”
if %cho%==Y goto LOCK
if %cho%==y goto LOCK
if %cho%==n goto END
if %cho%==N goto END
echo Invalid choice.
goto CONFIRM
:LOCK
ren Locker “Control Panel.{21EC2020-3AEA-1069-A2DD-08002B30309D}”
attrib +h +s “Control Panel.{21EC2020-3AEA-1069-A2DD-08002B30309D}”
echo Folder locked
goto End
:UNLOCK
echo Enter cue to Unlock folder
set/p “pass=>”
if NOT %pass%==type your cue here goto FAIL
attrib -h -s “Control Panel.{21EC2020-3AEA-1069-A2DD-08002B30309D}”
ren “Control Panel.{21EC2020-3AEA-1069-A2DD-08002B30309D}” Locker
echo Folder Unlocked successfully
goto End
:FAIL
echo Invalid password
goto end
:MDLOCKER
md Locker
echo Locker combined successfully
goto End
:End
..
3. Setelah anda selesai meng-copy, buka kembali notepad yang telah anda buat tadi dan Paste script ini di dalamnya.
4. buka notepad tadi dan ganti kata type your cue here dengan cue untuk membuka printed matter pada nantinya dan setelah selesai simpan script-nya dan ubah ekstensi record yang telah terdapat book tersebut dari ekstensi record ***.txt menjadi ***.bat
5. Double klik pada record tersebut dan beberapa detik kemudian akan muncul sebuah printed matter yang bernama Locker .
6. Simpanlah file-file anda yang ingin anda kunci di dalam printed matter yang bernama locker tersebut. Di dalam printed matter tersebut bisa kita letakkan record apa saja yang kita inginkan dengan ekstensi record yang berbeda. Baik itu record gambar, music, video, document, dan file-file lainnya.
7. Setelah semua record yang diinginkan tersimpan. Double klik pada book di notepad yang telah anda buat menjadi ***.bat . Lalu akan muncul tulisan are we certain wish to close a folder?(Y/N). Ketik “y” dan tekan come in untuk yes dan ketik “n” lalu tekan come in untuk no. Sekedar informasi tulisan are we certain wish to close a folder? yang ada pada book awal (default) bisa kita ubah sesuai keinginan kita. Seperti : apakah saudara yakin ingin mengunci printed matter ini? dan sebagainya.
8. Jika yang anda simpan adalah record penting, usahakan record yang anda simpan ini jangan sampai dideleteoleh orang lain. Anda bisa mengantisipasinya dengan mengaktifkan fasilitas hidden record dan tidak menampakkan file-file yang ter-hidden sehingga orang lain tidak bisa menghapus record anda.

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More

 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | Powerade Coupons